L'itinerari comença a l'aparcament del pont de Santa Pau. Anem cap al centre del poble i sortim pel carrer de les Cases Velles. Baixem pels horts fins al pont d'Instints. Passem per sota Can Pujol i Can Bellaguarda. Aquí trobem una pista i un corriol a l'esquerra i anem a sortir a Santa Maria dels Arcs. L'itinerari travessa el camp de futbol (aparcament d'autobusos) i surt a una carretera. En pocs metres tomba a la dreta vorejant la roureda de Can Pratdavall. Passat el mas un corriol a la dreta ens porta al coll de Can Rosta.
Arribant al mas cal vorejar-lo pel darrera i sortirem a una pista que ens acostarà a Can Esparregueres (on podem observar alzines monumentals). Arribem a la carretera de Mieres, travessem el pont i girem a l'esquerra per una petita pista. Passem una font i voregem el riu fins una passera, la travessem i pugem cap a Sant Vicenç de Sallent. Passem pel darrera l'església i sortim a la carretera.
Trobem l'entrada de la finca Rocacorba i seguim el carrer que ens baixarà fins a un pont. L'itinerari segueix per un corriol a l'esquerra del pont (tram compartit amb el GR-2 ) que passa per sota Can Batlle i fins al salt del mateix nom. Pugem pel camí ral i passat Can Formiga podem veure la pedra del Diable en un prat a la nostra dreta. El camí torna a travessar el riu, anem trobant fonts fins al trencant de Sant Martí Vell. Aquí tenim l'opció de seguir recta o girar a la dreta per pujar a l'ermita. Tornem a travessar el riu i pugem en direcció a Santa Pau arribant a la carretera de Mieres. Val la pena (tot i ser circular) fer-lo en aquest sentit per evitar el desnivell.
Necessites o prefereixes que t'acompanyi un guia? Consulta la llista d'empreses de guiatges i educació ambiental.
